如果不是横空出世的“新冠”,什么会是2020年的讨论热词?

我投“5G”一票。

镜头倒放回1月3日,圆桌派开年首播,推出了《5G2020,欢迎来到未来》。这期节目中,各位学者集中回顾了科技的发展,以及未来的5G大趋势。那时的全世界,貌似都在竞相追逐“5G时代的首发权”,而对普罗大众而言,我们更关注的是:

“5G会给生活带来什么?”

对此,吴晓波谈他的理解“4G改变日常,5G改变社会,它让自动驾驶成为可能,使远程医疗得以广泛应用,我们将进入万物互联时代。”这,就是科技进步的力量。

(一)高歌凯旋的现代科技

多少年前“不带钱包,寸步难行”,

而今“手机在手,天下我有”;

多少年前想去北京看看,还要坐绿皮火车,

如今走遍世界,也不过一次飞行。

科技从未停下它迅猛发展的脚步:

疫情来袭,一线医务人员利用AI人工智能进行远程医疗和病理辅助诊断,联手抗击疫情;

今年7月,长征5号运载火箭在中国文昌航天发射场点火起飞,成功将天问一号火星探测器送入预定轨道,中国迈出火星探测的第一步;信息科技更是发展到全民大数据时代,现今不止互联网巨头企业,各行各业都开始用算法取代人工精准定位客户,提供更加个性化的服务……

(二)领导现实的先锋理念

但技术的进步,本质上还是源于观念的进步。

500年前,文艺复兴领欧洲之风骚,带来了后续科学与艺术革命的发展;

上个世纪,即时通讯理论又掀起了一番互联网思潮……

理念总是先于技术进步,带来生活方式的新启示。

再说回与我们日常生活息息相关的领域,比方饮食,我们的观念也从追求温饱、美味到营养、健康,不断更新。我们对于生命,也不再满足于单纯的寿命长短。根据《2018年nba球队排名亚太区健康寿命定量调研报告》的数据显示:88%的中国人想要更有品质的寿命,也就是健康寿命。越来越多的人希望能在有效的生命长度中去做自己想做的事,这就要求我们要有健康的身体和充沛的精力。

(三)成就未来的习惯养成

但,“想变好”和“变好”之间,总是有一段难走的道路。

似乎“梦里走过的许多路”总是敌不过“现实能拖则拖的诱惑”,

这时,一个好的习惯就显得尤为重要。

如果你想动起来,为健康寿命提前规划,不如试试“习惯养成法”。

  • 第一个习惯:每天对镜中的自己微笑,自信点没什么不好。
  • 第二个习惯:随时随地找机会锻炼,哪怕是闲逛散散步。
  • 第三个习惯:买食物的时候注意成分表,高油高盐的食品偶尔为之。
  • 第四个习惯:注意保暖,尤其别冻着脚踝之类的关节。
  • 第五个习惯:听听牙科学会(ADA)的建议,3~4 个月至少更换一把牙刷。
  • 第六个习惯:每天10-30分钟有质量的阅读,建议选择经典书籍而不是八卦文章。
  • 第七个习惯:不要冲动消费,不要被氛围影响,也许你“没那么喜欢”。
  • 第八个习惯:记录每日收支明细,对自己的财务状况做到“心中有数”。

……

常说习惯的养成需要21天,

但如果把它当成一种天天打卡的强制任务,可能会丧失生活的乐趣。

更重要的是培养“暗示意识”,让“动起来”不那么大费周章,

也许更能培养出“自然而然的健康生活观”。

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